Adventslyft nr 22 – Utveckling

utvecklingUTVECKLING. Fastnar i ordet i sig. Utveckling. Att vecka ut något. Lite som en solfjäder. Eller påfågelns stjärtfjädrar. Ser inte mycket ut för världen när de går där och släpar den efter sig… men så vecklar de ut den och helt plötsligt står man inför ett slags sagoväsen, som bär med sig en tablå, med ett mönster som på den vackraste tavla. Fantastiskt.

Och det är ju det som utveckling syftar till. Att locka dig att veckla ut dig, att visa upp dig, i all din prakt och rikedom. Och så tänker jag att det där både kan vara fysiskt och psykiskt. För det finns många sätt att inte ta plats. Och lika många sätt att ta plats.

Jag lyssnar mycket på podcasts, och detta årets absoluta favoritpodcast blir podden The One You Feed. Och det är just utveckling den allt som oftast handlar om. Människor som delar med sig av sin story, hur de vecklat ut sig, och vad som händer när de gör det. Det är inspirerande att lyssna till, inte minst för att jag plockar hem vissa saker, tar dem in i mig, reflekterar, funderar, agerar. Idag lyssnade jag till avsnittet med Todd Henry, och det rekommenderar jag verkligen, men det finns många andra som också verkligen fått mig att veckla ut mig, lite till, och pyttelite mer, och ännu lite grann. Och det är de små förändringarna som på sikt kan göra så otroligt stor skillnad!

Utveckling – jag tänker på påfåglar och podcasten The One You Feed.
Utveckling – vem eller vad tänker du på?

Adventslyft nr 21 – Hem

hemHem. HEM. Vad är ett hem?

Är det min bostad?
Vad händer då om jag saknar bostad?

Är det min familj?
Vad händer då om jag förlorar min familj?

Är det sakerna jag omger mig med?
Vad händer då om någon olovligen tar mina saker?

Om jag förlorar min bostad, min familj, mina saker.
Betyder det att jag är hemlös då?

På sätt och vis. Ja.
Men samtidigt.
Nej. Absolut inte!

För hem är en känsla som jag bär inom mig.
Hem är inte min bostad.
Hem är inte min familj.
Hem är inte mina saker.
Hem finns inuti mig.

Hem kan vara mina känslor om min bostad.
Hem kan vara mina känslor om min familj.
Hem kan vara mina känslor om mina saker.
Men det sitter inte i bostaden, familjemedlemmarna, sakerna. Även fast det är lätt att tro det. Det har jag själv gjort under större delen av mitt liv. Men inte längre.

För hem är en känsla som sitter inuti mig.

Detta är en insikt jag slagits av senaste året. Michael Neill inledde Supercoach Academy 2014 med att prata till känslan av att vara hemma, att komma hem, och gjorde just denna koppling. Att hem är något jag bär inom mig.

Jag förstod inte först. Det kändes svårt att frikoppla begreppet hem från fysiskt påtagliga saker, så som min bostad, allt jag möblerat och inrett min bostad med och mina kära familjemedlemmar. Men successivt under året så har känslan av hem allt oftare landat i mig, och den växer, fördjupas, förgrenar sig. Jag jordas. Och idag är jag allt som oftast hemma, i mig själv.

Hem – jag tänker med tacksamhet på Michael Neill som inledde SCA2014 i Santa Monica med en invitation att komma hem. Att hem är något jag bär inom mig.
Hem – vem eller vad tänker du på?

Adventslyft nr 20 – Värme

värmeVÄRME. Jag har börjat avsluta brev och meddelanden med ordet värme. Ja, ibland varierar jag med solsken, hopp, kärlek eller tjing. Men värme är fint. Värme ger mig just vibbar av värme, av hjärta. Och då tänker jag på ytterligare två av mina vänner, som kommit in i mitt liv tack vare Twitter.

Susanne Jönsson träffade jag första gången afk på Gotland under Almedalsveckan i somras, då hon kom för att #skolvåra tillsammans med ett gäng #skolvårare. Rak. Det är ett av orden jag får upp när jag tänker på henne. För rak är hon. Inget knussel här inte. Och det gillar jag. Men framför allt lyser Susanne av värme. Hon brinner för barnen, framför allt de barn som verkligen behöver en sådan naturkraft som Susanne på sin sida. Och då fylls jag av värme och tänker att hon gör gott för barn i behov, och därmed gör hon gott i världen.

Ninna Kristiansen är också en #skolvåren-vän, som jag fick äran att krama om afk redan den allra första #afkSkolvåren som gick av stapeln i juni 2013.Och här har ni en kvinna med ett hjärta fyllt av värme. Värmen hon strålar ut är så påtaglig att jag tror många har svårt se förbi den. Och då är det nog lätt att tro att Ninna inte är en att räkna med. Men jag lovar, det är hon. Hon är värme, men hon är också styrka. Delar av hennes livsberättelse har hon delat med sig av, och när jag lyssnade till den podden, så föll tårarna på mig. Där visar hon både värmen och styrkan, dessa förmågor som hon besitter i så stor grad.

Och jag gläder mig så åt #afkUmeå 30-31 januari, för då får jag krama om dem båda igen!

Värme – jag tänker på mina vänner Ninna och Susanne, som på olika sätt är fantastiska förebilder i att bemöta världen med utgångspunkt i värme.
Värme – vem eller vad tänker du på?

Adventslyft nr 19 – Iaktta

iakttaAtt IAKTTA är något jag gjort hela mitt liv. Som barn var jag den som står utanför sandlådan och tittar på barnen som leker i sanden, på gungorna och klätterställningen. Visst har jag ibland varit i sanden och lekt själv, gungat på gungorna och klättrat i klätterställningen. Men det känns som jag iakttagit mer än deltagit.

I 120 dagar har jag använt mig av appen Headspace och dess meditationer. Och när jag reflekterar kring vad Headspace ger mig, så är det just en daglig stund att iaktta mig själv. Att få syn på stillheten i mitt inre. Eller dess motsats.

Andy som är min ciceron under meditationerna har uppmuntrat mig att känna efter vilken känsla (emotion), sinnesstämning (sensation) och intention jag har då jag inleder meditationen. Och det är fascinerande vad jag upptäcker. Ibland är det fullkomlig ro, ett lugn utan like. Ibland är det som det kryper myror i kroppen på mig, det gör närmast fysiskt ont att sitta stilla och lyssna inåt. Ibland är min intention väldigt tydlig, andra gånger närmast höljd i dimslöjor.

Oavsett vad jag känner och vilken sinnesstämning jag är, så lyssnar jag. Och upptäcker nått. Ibland svävar fokus iväg gång på gång, och när jag upptäcker det så återgår jag till att hålla fokus. Andra gånger är fokus där utan minsta utfransning i kanten. Ingendera är mer rätt eller fel än det andra, ingendera är bättre eller sämre. Det bara är, på det vis som stunden är. Den är. Rätt upp och ned. Och när jag upptäcker den, för att jag iakttar, så blir kraften i Nuet oerhört tydlig.

Iaktta –  jaga påminns om Headspace, appen som jag njuter av att använda dagligdags, då jag får syn på stillheten i mitt inre. Eller dess motsats. Oavsett vilket så iakttar jag det. Utan dömande.
Iaktta – vem eller vad tänker du på?

Adventslyft nr 18 – Livgivare

En vän skrev tidigare i höst på Facebook att hen fått hem sin honung från Adopt a bee, och genast väcktes min nyfikenhet. Googlade, läste in mig på det hela och satte en påminnelse till mig själv att köpa en andel nu i december när 2015:s andelar släpptes. Så nu är det gjort!

livgivareOch det här ville jag verkligen lyfta, så här agerade jag bakvänt i förhållande till tidigare adventslyft. För här hade jag något specifikt att lyfta och sen sög jag på karamellen tills ordet dök upp. Och då blev det LIVGIVARE.

För det är i sanning vad bin är och gör. Bin är givare av liv. Utan dem skulle livet som jag lever förändras radikalt på mindre än ett år. Det är en lite skrämmande tanke, ärligt talat, att världens bin mår så dåligt som de gör, enligt diverse dokumentärer jag tittat på.

Har du funderar över hur många av matvarorna som finns i ditt skafferi och kylskåp som är beroende av pollinering av bin? Om vi inte illa kvickt uppfinner mekanisk pollinering på något annat vis, alternativt sätter folk i arbete på att leka mänskliga bin kan det gå riktigt illa om bina försvinner. Och det känns osannolikt att vi skulle kuna ersätta bina som pollinerare så snabbt att inget skulle märkas i livsmedelsproduktionen.

Därför hoppas jag att initiativ såsom Adopt a bee får större spridning, så vi får fler bikupor i vår omgivning. Vi har, i familjen Roth, funderat på att sätta en bikupa i trädgården, men så räds jag/vi honungsslungningsmomentet lite grann…. så det har inte blivit av. Inte än. Men vem vet – till nästa år kanske vi har en kupa själva?

Livgivare – bin gav mig associationen till livgivare. Så jag adopterar gärna ett bi eller två via Adopt a bee och uppmanar dig att göra detsamma!
Livgivare – vem eller vad tänker du på?

Adventslyft nr 17 – Kapacitet

kapacitetKAPACITET. Ett ord jag levt med, tom identifierat mig med. Jag har hög kapacitet och har alltid haft det. Men detta ska inte handla om mig som tur är, utan om lärarna Therese Linnér och Fröken Ann. För där kan vi snacka kapacitet!

Jag har lärt känna båda två via #skolvåren, och säger det igen: Jag tackar gudarna för allt jag fått tack vare mitt engagemang, och dessa två är två av de absoluta juvelerna ska ni veta.

Fröken Ann har ett djup som imponerar på mig, hon förbluffar mig, vänder upp och ned på mina sanningar, argumenterar för sin sak sakligt, tydligt och passionerat. Och skickligt! Jag undrar om inte många förringar henne, inte för att jag eg vet varför de skulle göra det, men när man lär känna henne, så som jag gjort, så finns det inte på kartan att inte lyssna väldigt noga på vad hon tycker och tänker. För även om jag inte håller med om allt (bara nästan) så vet jag att jag kan lära mig nått av att lyssna till henne. Fröken Anns stringens och fingertoppskänsla, kopplad till hennes inneboende spindoctor-förmåga gör henne ovärderlig.

Och sen har vi Therese Linnér. Och då tappar jag nästan talförmågan. Jag vet inte hur jag ska förmedla det jag känner för Therese. Jag vet bara att om mina barn hade haft henne som lärare så skulle jag tackat gudarna. Hennes förståelse för och kärlek till lärande, utveckling, forskning, att vända och vrida på saker, i tur och ordning, en sak i taget…. med en slags lågmäld passion, som jag tror egentligen döljer en gigantisk vulkan med en oändlig mängd lava aka passion. Ja, mållös. Och det är ju lite snurrigt när jag ska försöka skriva något, men…. jag hoppas jag lyckas synliggöra min vördnad för henne ändå.

Kapacitet – lärarna och älskade vännerna Therese Linnér och Fröken Ann får personifiera detta begreppet för mig just nu. Tack för allt ni gör för världen!
Kapacitet – vem eller vad tänker du på?

Adventslyft nr 16 – Likvärdigt

likvärdigtLIKVÄRDIGT. Ett begrepp som är vanligt förekommande i skoldebatten i Sverige. Jag har aldrig egentligen gått igång på begreppet som så, men det kanske är för att jag tycker det är så självklart att utbildning ska vara likvärdig, dvs lika mycket värd. Notera dock att det, enligt mig, inte betyder att utbildning ska göras likadant överallt för alla elever.

Nåväl. För en månad sen så beställde jag boken Läxfritt – för en likvärdig skola av Pernilla Alm. Läste den, och skulle gärna se att många många fler läser den. Alla som i någon form har med barn och ungdomar att göra, oavsett om det är som förälder eller släkting, eller i en professionell roll som lärare, elevassistent, rektor osv.

Pernilla Alm argumenterar för läxfritt, som hon ser är en viktig faktor i att kunna göra skolan likvärdig. Men hon gör det inte onyanserat, utan snarast är hon saklig. Hon lyfter fram forskning, och det inbyggda problem som just läxforskning möts av. Hon lyfter röster från lärare/skolor som förespråkar läxor likväl som röster som förespråkar en läxfri skola.

Själv är jag förespråkare för en läxfri skola, av en rad skäl, och jag är stärkt i den tanken efter att ha läst boken. Men min tanke bygger i mångt och mycket på att skolan ser ut som den gör idag. Och de flesta vet nog att jag skulle vilja se något annat än det som är dagens skola. Utom för de som verkligen passar in i den, vill säga. Det är min poäng, vi är olika och har olika behov, men skolan idag är inte (tillräckligt) anpassad för det, av rutiga och randiga skäl.

Jag hävdar dock att alla och envar, läxförespråkare eller läxmotståndare, kan ha glädje av att läsa boken. Om inget annat så kanske en eller två tankar du har kring läxor flippar upp och ner, ett argument stärks eller förkastas, och din förståelse för andras syn på saken kanske ökar. Så min rekommendation: Läs den!

Likvärdigt – mina tankar går till Pernilla Alms bok Läxfritt – för en likvärdig skola.
Likvärdigt – vem eller vad tänker du på?

Adventslyft nr 15 – Generositet

generositetBlir du förundrad om jag säger att när jag tänker på Donationsregistret så associerar jag till GENEROSITET? Så här står det om generositet på Wikipedia:

Generositet är en personlig egenskap. Den generöse är frikostig i sitt givande till andra och ger utan förväntan om återgäldelse, och även om det innebär en personlig uppoffring.

Själv tog jag för många herrans år sedan beslutet att donera mina organ till behövande om möjligt och behövligt. För mig har det alltid känts väldigt självklart.

Det pratas om att göra organdonation till norm, dvs, om du inte aktivt tagit ställning mot organdonation, så kan dina organ komma att doneras vid händelse av din död. Det tycker jag är en god idé. Men så är det inte idag dock. Har du inte aktivt tagit ställning för organdonation, antas du nämligen vara emot det, alternativt att dina närstående får frågan att besluta.

För det är ett möjligt scenario att det händer något som gör att dina närmaste behöver fatta ett beslut i frågan, och inte har en aning om vad du tycker och tänker om organdonation. Det känns så onödigt, och är något jag gärna gör vad jag kan för att undvika. Att fatta ett beslut och göra det känt, t ex genom att anmäla mig till donationsregistret direkt, eller bara genom att berätta det för mina närmaste, är ganska enkelt. Det kräver inte så mycket av mig. Och det krävs inte mer av dig heller.

Så till dess att motsatsen är sann så hoppas jag verkligen att alla funderar igenom frågan och fattar ett val. För eller emot, det spelar mindre roll, men att ha fattat ett beslut är viktigt, tom livsviktigt. Och om du väljer att vilja donera dina organ, så kan du anmäla dig här: Anmäl dig till donationsregistret

Generositet – jag tänker på Donationsregistret, och alla de som valt att anmäla sig, och på det viset hjälper till att rädda liv.
Generositet – vem eller vad tänker du på?

Adventslyft nr 14 – Kärlek

Fortsätter reflektera kring ord, och idag är det KÄRLEK som gör kullerbyttor i mitt inre. Kärlek är så mycket, och betyder så mycket. Samtidigt som det ibland är svårt. Eller är det bara för att vi lägger så stort värde vid begreppet, gör sån stor sak av det?

kärlekEn av de jag känner som på något vis personifierar kärlek är Charlotte Rudenstam, vän, MasterMind-kollega och fantastisk människa, som verkligen lever som hon lär. Och på sätt och vis så gör hon en stor sak av kärlek, hon lyfter fram det i det hon gör, säger och är. Men samtidigt så gör hon motsatsen också, då hon visar att kärlek inte måste vara så himla stort och svårt. Det går att visa kärlek på så många sätt, och där tror jag det blir bättre ju mindre värdering vi lägger på det.

Undrar om det är därför som Charlotte och hennes (snart ex-)man Alexander tom skiljer sig på det mest kärleksfulla sätt jag någonsin bevittnat! Att de är i stunden, i nuet, och gör det bästa de kan, just här, just nu.

Jag lär mig massvis av Charlotte. Jag är övertygad om att hon kom in i mitt liv vid just rätt tillfälle, av just det skälet: Hon är en katalysator för något i mig som är redo att kliva fram och ta plats. Vad? Tja, jag vet inte riktigt. Men jag tror mig veta att det handlar om att våga se allt som är jag, alla bitar av mig. Där är Charlotte en förebild för mig, för i kärlek till sig själv visar hon mig hur jag kan göra detsamma. Jag kan titta på henne, se hur hon gör och härma henne, helt enkelt. Testa. Våga se, våga säga, våga känna. För om inte hon dör av det (du vet, jag dööööör, den där känslan man har när man står i begrepp att göra något man aldrig gjort förut?) så verkar det ju ganska osannolikt att jag ska göra det.

Love is my religion, säger Charlotte, och jag tänker att världen skulle se annorlunda ut om fler bekände sig till den kärleken.

Kärlek – jag tänker på allra mest kärleksfulla Charlotte Rudenstam som visar mig hur kärlek kan manifesteras i världen.
Kärlek – vem eller vad tänker du på?

Adventslyft nr 13 – Ljusbärare

Under många år i barndomen sjöng jag på Lucia för min bror, som fyller år just idag. Jag minns den vita särken, ljuskrona och/eller tärneljus, röda bandet runt midjan, eller för den delen glittret. Ibland glitter i håret också så klart. Varm choklad med vispgrädde i den vita Höganäs-muggen, som det fortfarande finns några stycken kvar i min mammas köksskåp. Kanske en lussekatt och en pepparkaka eller två.

Sen iväg, till luciaframträdande på förskola, grundskola, gymnasieskola men även äldreboende och någon butik har jag också ett svagt minne av. Jag har ju alltid sjungit och deltagit i skolkörer som gått luciatåg på luciatåg. Jag minns det med glädje och tacksamhet. Och saknar det lite. Har inte gått ett luciatåg på åratal, kanske tom är två decennier sedan, eller mer. Barnens luciafiranden har jag dock njutit av under årens lopp, men nu är även de så stora att jag inte kan åka snålskjuts på deras eventuella deltagande heller längre.

ljusbärareOavsett om man tycker det är en tradition värd att upprätthållas eller ej, så finns ett budskap som jag uppskattar med den. Att bära fram ljuset, att komma som en LJUSBÄRARE. Och kanske är det så enkelt, att eftersom jag kommit med ljus i min krona så många gånger, så är det där inte något jag letar efter hos någon annan. Jag ser hur jag, och alla och envar, själv kan vara en LJUSBÄRARE. Jag kan vara ljuset i mitt liv, likväl som du kan vara ljuset i ditt. Men för den händelse att min låga är svag och ostadig vid tillfälle, kanske jag kan få lite extra ljus från dig, så lovar jag att lysa upp din väg genom livet, när du behöver det.

Ljusbärare – jag tänker på min bror som jag säger Grattis på födelsedagen till, just idag, men också på att var och en av oss har förmågan att vara en ljusbärare i vårt eget liv.
Ljusbärare – vem eller vad tänker du på?