Uppföljning april 2019: Som jag är.

Likt förra året har jag för avsikt att stämma av gångna månaden i förhållande till årets intentioner. Det ger mig en månatlig påminnelse av vad jag har för intentioner för året, och ger mig också utrymme för reflektion och eventuell justering.

April. Gistanes alltså. Och liksom mars-uppföljningen trillar jag en bra bit in på maj innan jag får ro att stämma av. Men nu så…

2019. Året då jag ska…
* ha kroppens välbefinnande i fokus bland annat genom att:

  • fortsätta göra min dagliga sjua med burpees: ✅
  • Headspace:a dagligen: ✅
  • springa minst 75 löprundor: Inte en endaste löprunda under april. Denna min intention kommer jag troligen att omformulera till en spring-när-jag-känner-för-det-intention.
  • kallbada så ofta jag bara kan – och komplettera dem med att duscha kallt: Hela 6 kallbad i april och plurrar allt längre dessutom. Rekortet satte jag fjärde april då jag var i 4 minuter i 6-7-gradigt havsvatten. Ljuvlig känsla efteråt!
  • dansa Lindy hop så ofta jag bara kan (anmäld till kurs under våren, och så social dans på det!): Kursen är slut och jag längtar till hösten och nästa kursstart. Till dess ska jag se till att social-dansa minst månadsvis.
  • fortsätta cykla och gå så mycket jag bara kan: promenerat 7,5 mil och cyklat knappt 40 mil.

* ha mitt mentala och själsliga välbefinnande i fokus bland annat genom att:

  • läsa minst 75 böcker, varav 12 svenska och 12 engelska redan är utvalda. Dessa 12 + 12 ska jag reflektera om på mina bloggar: Läst 21/75 böcker. Bloggat om Lekfull tantre – din väg till att njuta av livet (bok 4 av 12 på svenska) och på engelska blev det The note from heaven.
  • lära mig minst fem stycken låtar utantill (i både text som komp) på gitarr, vilket jag kommer åstadkomma genom att sikta på minst tio minuters gitarrspel varje dag: Inte prioriterat gitarrspelandet de sista veckorna i april, så jag har missat att spela gitarr sju dagar totalt under månaden.
  • jag ska låta Mark Nepos fantastiska bok The book of Awakening bli min dagliga följeslagare: ✅Och vissa av dagarna alltså… ojoj, vad Mark Nepo kan skriva!
  • hålla digital 24-timmars sabbat minst två gånger per månad: 13-14 samt 18-19 april höll jag digital sabbat, och njöt av det! Under maj månad sätter jag siktet på 4-5, 17-18 och 30-31.

* ha mitt skapande i fokus bland annat genom att:

* ha ekonomisk resurshushållning i fokus bland annat genom att:

  • så, så och så lite till; varje vecka medvetet arbeta med mina olika inkomstkällor: Under april månad har det varit lite si och så på det här, men på sätt och vis steppade jag upp på riktigt under april månad, så jag ger mig en ✅-box trots allt.
  • stämma av mitt uppsatta faktureringsmål varje månad: ✅Nådde målet i januari och mars. Nådde inte målet i februari och april.
  • föra kassabok över mina privata intäkter och utlägg: Har en hög med kvitton på köksbordet att föra in från april månad, så jag ger mig inte grön bock på den. Men jag ska ta itu med det, det lovar jag! Behöver också hitta en bättre rutin så det inte blir en sådan backlog att fylla i kassaboken långt i efterskott.

Och så slutligen – på alla plan – experimentera och leka, njuta och  testa, utforska och utmana mig, samtidigt som jag fortsätter vara i varsam samvaro med mig själv: 60 timmars tankespjärn har varit i fokus under månaden på ett närmast fanatiskt sätt och samtidigt har det varit enormt givande. Bara att fokusera på en sak på det viset har varit ögonöppnande! Jag har dessutom kört Pecha Kucha tack vare Caspian som också körde (en fantastisk) PK, har fläkt ut mig i hela min existens, haft enormt mycket funderingar på vad/hur/när/varför jag delar det jag delar, har sprängt begränsande berättelser likväl som satt luppen på ännu en berättelse som jag trodde jag var klar med. Så var inte fallet. Jag har arbetat med Pernilla, fixat fler podavsnitt med Søren, gått oerhört givande walk n talk med Sanne likväl som cocktail-firat avslutningen av Lindy Hop-B-kursen tillsammans med Dennis. Påbörjat odlingssäsongen i trädgården i sällskap med bästa Dominic, blivit bonusfarmor ännu en gång, firas nästäldsta bonusbarnbarnets födelsedag, agerat karaktärsvittne och inte minst fått tankespjärn så det står härliga till från coach Dave. Och så har jag njutit… mmm!

Walk n Talk – jaaaa!

Hon skickade mig ett mess, Inga-Lill, och frågade om vi inte skulle ta en walk n talk, något vi snackat om i evigheter och likförbaskat inte kommit till skott med. Snabb som attans svarade jag JAAAA!

Inga-Lill och jag är med i samma MasterMind-grupp sedan drygt fem år tillbaka, och har, tillsammans med Charlotte och Wivan, kommit att stå varandra väldigt nära. Så där nära, ni vet, att det går att säga precis vad som helst, i fullständig visshet att vad det än är, så famnar mina MasterMind-kollegor mig, till fullo.

Är så oerhört tacksam för att ha varit del i att bygga en sådan gemenskap, en gemenskap jag verkligen värnar om, en gemenskap som betyder oerhört mycket för mig. Det ger en trygghet, en känsla av tillit som är fantastisk. Utan vårt regelrätta MasterMind:ande hade vi aldrig kommit varandra så nära, och det är också den främsta anledningen att vi vidmakthåller vår grupp, med regelbundna SKYPE-samtal i 1,5-2 timmars tid var tredje-fjärde vecka eller så. Det kostar tid och energi, det gör det. Och det är en investering som ger mångfalt i retur!

Just på denna walk n talk spånade vi på ett mer konkret samarbete, i någon form… mer om det vad det lider. Vi har nämligen redan bokat in en spånskiva i slutet av månaden, något jag med spänning och nyfikenhet ser fram emot. Innan dess ska vi dock sammanstråla alla fyra för första gången på allt för länge – oh, som jag längtar!

Lev livet!

Ute på promenad runt Femöre i bästa Susannes sällskap, på detta mitt pitstop i Oxelösund på vägen till Almedalen, dit jag ankommer imorgon. #skolvåren gör Almedalen för fjärde året i rad och det ska bli oerhört roligt att få komma tillbaka till Almedalsveckan efter ett års uppehåll.

Utanför Skärgårdsvåfflan/Boda Camp står detta elskåp med visdomsord från Meta, som jag inte kunde undgå att fotografera. Fast egentligen undrar jag om jag inte egentligen tänker ”Lev livet och släpp taget!” Eller kanske ”Lev livet genom att släppa taget!”. Med ”släpp taget” tänker jag då på kontroll, den där önskan att veta allt, att ha koll på rubb och stubb, att vara väl förberedd, aldrig bli överraskad, alltid vara on top. 

Jag garanterar er att det är så jag tar mig an Almedalen – genom att leva livet och släppa taget – jag har som föresats att vara öppen, nyfiken och mottaglig, har inte ens tillstymelsen till ambition att späcka mina dagar med seminarier och prorampunkter, utan kommer ge mycket utrymme för reflektion. 

Är du där så hoppas jag vi ses på en walk n talk med #skolvåren och Fler Unga eller för den delen på den panel om var beslutsfattare samlar underlag för beslut som jag kommer delta i på torsdagen, hos Innovizion

Tiden, denna gåva!

Tänk så mycket tid vi har.
Hela 24 timmar/dygn. Tjugofyra. Timmar. Per. Dygn.
En skatt, vilken rikedom, en gåva att göra något av!

Själv väljer jag åtta timmar till sömn. Den är given, för mig. Jag mår bra av det och njuter av det. Tycker om min säng, tycker om sömn. Restorativt. Uppbyggande.

Men resten av tiden då? Sexton timmar kvar. Vad gör jag av dessa timmar?
Lagar mat. Äter, ibland allena, andra gånger i gemenskap. Mediterar, ca tjugo minuter Headspace varje dag. Sen har jag min Sjua rörelse, som jag oftast gör i samband med daglig tvagning och påklädning.

Jag skriver. Bloggar. Inte allt jag skriver skickas ut i etern, men mycket. Vill skriva mer. Min skrivretreat i januari gav mersmak. Föresatte mig att blocka dagar i kalendern, för skrivande i längre sjok även hemma, men det har inte blivit av. Föresatsen kvarstår dock, liksom avsikten att ge mig själv två dagars skrivretreat varje kvartal.

Sociala media. Tar min tid. Och ja, faktiskt lite mer tid än jag känner mig bekväm med. Den planlösa tiden, den grämer mig. Att lägga 30 minuter på förmiddagen för att checka in, den vill jag ha. Men resten? Planlösheten skaver. Där är jag ovarsam med den gåva varje dag för med sig, gåvan som är tid.

Möten. Och då menar jag inte projektmöten, utan möten person till person. Coachsamtal (ibland är jag coach, ibland klient), Walk n Talks. HangOut’s, eller än hellre, min favorit HangIn’s. En timme eller två, där själ möter själ, där något kan hända i mellanrummet, där min förståelse för och upplevelse av livet vidgas, expanderar. Explorativt. Ibland väldigt processinriktat, konkret, beslut fattas, handlingsplaner dras upp. heart to heartJust nu har jag hela 12 dylika sammanhang av skiftande karaktär, som regelbundet återkommer på olika frekvens i min kalender. Ibland dyker ett nytt sammanhang upp, engångsföreteelser, eller som inledning till ett nytt regelbundet återkommande sammanhang av själsmöten. Tolv stycken. Nej. Tretton. Glömde en. Kanske finns fler? Ja! Fjorton! Oavsett siffran: tänk! Fjorton sammanhang där jag upplever att min själ får näring, mitt hjärta stärks i all den värme och omsorg jag badar i, jag berikas av dessa tillåtande miljöer, att utforska, uppleva och vara i.

Sen finns projektmötena också. Jobbet liksom. Det som just nu genererar merparten av min inkomst. Att i de mötena vara jag. Där en utmaning, för mig, i den kontexten. Min hjärna utmanas, jag drar kopplingar, ser udda samband, föranar sådant som vi därmed kanske kan förebygga. Det har jag alltid bidragit med. Men att i den typen av sammanhang bidra även med den jag är nu och inte bara med den jag var då, där kan saker och ting uppstå, inte minst eftersom den jag var är det som ligger till grund för att jag har denna typen av uppdrag idag.

Finns ännu mer tid över. Och där gäller det att icke förglömma rörelsen, mestadels utomhus. Cyklar kors och tvärs genom staden. Promenerar, mol allena eller i sällskap, och snart snart väcks trädgården till liv igen… eller. Den har redan börjat, det spirar både här och där medan annat förmultnar. Allt står som redo att explodera, samlar en sista gnutta kraft inför vårens växtexplosion. Där vill jag spendera mer tid, med fingrarna i jorden. Plocka äpplen, bär, krikon, grönsaker och örter – snart nog är de första nässlorna redo för att plockas! Lagom tills de tagit slut i frysen, där förra årets förvällda dito senaste halvåret gett mig glimtar av en annan årstid. Kirskålen kommer något lite senare, men så finns det ännu kvar något fler portioner i frysen av förvälld kirskål.

Tjugofyra timmar. Varje dags tidsgåva. Till dig. Mig. Oss alla.

Den dagen kommer då vi inte längre får tjugofyra timmar.
Men givet att den dagen inte är idag – vad väljer du då att göra av dagens gåva?

Gräsrotsrörelse av idag

Jag är så stolt över #skolvåren​ som i detta nu ligger på nr 31 på http://socialmediachart.com i #Almedalen:s brus. Jag vet inte om du vet hur #skolvåren funkar, men i princip är det ett löst nätverk av människor som alla, av en eller annan anledning, brinner för skol- och därmed för samhällsutveckling, och som nånstans i grunden inser att frågan som åtminstone måste finnas med nånstans i loopen är #VarförSkola. (Skrivet på det sättet är det twitterifierat. Jag brukar utveckla det till att det handlar om att få folk i gemen att börja fundera över vilket samhälle vi vill leva i, och därmed, vilket samhälle vi tillsammans ska skapa!)

socialmediachart 29JUN2015#skolvåren har i princip inte några intäkter överhuvudtaget, utan går runt fullt ut på ideellt engagemang. Så klicka dig in på socialmediachart och kolla de 30 företag/organisationer/regioner osv som ligger på platserna 1-30 och jämför förutsättningarna. Snacka om att #skolvåren verkligen är en gräsrotsrörelse. Det är helt sanslöst vad man som gräsrotsrörelse kan åstadkomma idag, jämfört med för bara tio år sedan.

Vill passa på att puffa för de walk n talk’s som #skolvåren-gänget på plats i Almedalen ordnar, gerilla-style (eftersom Almedalsguiden inte släpper in ett evenemang som detta, då det inte ”passar kriterierna” så i år är #skolvåren än mer gräsrot än tidigare! Då gäller det synas i bruset, och därför behöver jag din hjälp – snälla sprid detta!):

Måndag 29/6 gick första walk n talk:en av stapeln, och tisdag 30/6 – torsdag 2/7 har du chansen igen! Fredagen den 3/7 håller #skolvåren en längre workshop på Fenomenalen. Besök FB-eventen för mer info:

Tisdag 30/6 16.00 – 17.30 http://korta.nu/afkAlmedalen2

Onsdagen 1/7 10.00 – 11.30 http://korta.nu/afkAlmedalen3

Torsdagen 2/7 16.00 – 17.30 http://korta.nu/afkAlmedalen4

Fredagens workshop på Fenomenalen, 9.00 – 12.00 http://korta.nu/afkAlmedalen5

Jag är inte där, fysiskt, men gissa om jag är det i ande och själ. Och vet du – pengar är inte allt. Det har denna 2,5-åriga resan visat, gång efter annan. När jag hittade socialmediachart och såg placering 31 så twittrade jag ut en rad om det. Fick ett svar som gör mig fantastiskt glad, för det visar att känslan bakom engagemanget märks. Läs själva:

 

Ta chansen du med att bidra med dina svar på årets Almedalsfråga, som lyder:
Är skolan svaret på frågan? 

Fastlandssupport under #afkAlmedalen15

I år ska jag inte åka till Almedalen med #skolvåren. Känns lite konstigt, ärligt talat. Men samtidigt väldigt stort. För i år är det mer och fler #skolvårare i Almedalen än tidigare två år. Gänget som ska åka är fantastiskt, och det spånas, planeras, skrattas och arbetas hårt inför kommande vecka ska ni veta. Ann (ja, Fröken Ann alltså), Gunilla, Ingela, Jonas, Laura, Ninna och Susanne kommer att finnas på plats merparten av veckan, ja, någon är där hela tiden, men inte alla alltid.

loggalampamsvanskopia-kopia#skolvåren kommer att köra framgångskonceptet Walk n Talk från förra året även i år, varje dag från måndag till torsdag. På fredag bjuds in till en workshop. Alla detaljer finns samlade här på skolvåren.se. Och jag skulle vilja be dig om hjälp. Framför allt när det gäller walk n talk:arna (men givetvis även workshopen). Dela dem. Klicka dig in till Facebook-eventen, tacka ja själv, bjud in folk du känner som du vet finns på plats under Almedalen. Dela på din egen sida. Sprid ordet. För det är tyvärr så att Almedalsguidens krav på event blir allt mer snävt och tyvärr passar inte våra fantastiska walk n talk’s in. De står alltså inte med i Almedalsguiden och därför krävs lite gerillamarknadsföring för att sprida ordet. Tackar på förhand för din hjälp med att lyfta fram #AlmedalensGräsrötter!

Och jag då? Jo. Jag ska agera fastlandssupport. Jag ska försöka bistå hemifrån på alla sätt jag kan. Och så ska jag se hur det är att ”göra Almedalen” hemifrån trädgården helt enkelt. Och jag tror det kommer gå bra det med. Jag har ju twittrat enormt mycket de tre år jag varit i Almedalen, och det tänker jag göra i år med. Så om inget annat, så ses vi kanske där?

Walk n Talk i vackra Stockholm

Idag har varit en dag i mötets tecken, och morgondagen blir detsamma. Idag har jag först haft mastermind-möte. Sen tog jag tåget till Stockholm, och på stationsplan möttes jag av Therese Mabon som jag mött på sociala media, pratat med vid något tillfälle, och idag träffade afk för första gången. Vilken underbar walk n talk vi fick i ett vårvackert Stockholm.

  

Varmaste tack för att du höll mig sällskap under en bensträckare. Känns som det var långt från enda gången vi ska ses, min nyvunna vän! Har väl knappt börjat skrapa på ytan på allt som finns att dryfta tillsammans? 

Efter promenaden var det dags för möte nummer tre, som jag lämnade med en bubbligt lycklig känsla i kroppen! Mer om det vad det lider, just i dagsläget känns det som ett embryo som behöver få växa till sig lite mer innan jag/vi berättar mer om det. Men Fröken Ann summerade kvällens möte väldigt väl på Facebook: 

Vilken spännande kväll! Ett möte, ett embryo, till ett modigt, kaxigt, viktigt, behjärtansvärt och möjligt projekt har börjat ta form. Härlig dynamik och otroliga möjligheter framåt.

Kunde inte sagt det bättre själv. Så in alles, tre fantastiskt fina möten idag för mig. Vem har du mött idag?