Bye bye, beloved friend!

Today is a sad day, as Oliver the cat has left us. Most likely hit by a car, found by an old man out for a walk, who took the time to go knocking on the doors of the neighborhood. Answering the old gentleman with a ”Yes, I do have a red and white cat with a red necklace with a small bell on it”, I still had hopes it might be someone else’s cat.

The trepidation as I walked around the block, only to realize a few meters away, that yes, indeed, it was Oliver, sweet Oliver, lying there, in the grass. Kneeling down beside you. Caressing you. Picking you up with tears running down my face, I carried you home.

Oliver the cat

Home will be emptier without you.
Rest in peace, sweet Oliver.
You are forever in our hearts.

 

 

Bucket list?

I’ve never had an urge to write a bucket list. No idea why, just never felt like it. Until the other day. Then it suddenly popped into my head as something that I wanted to do. So I did, that is, I started to write one.

Yesterday I told my husband about it and read the items I’d put on it. Opened up for some interesting conversations. That in itself made it all worth it. Good conversation starter!

Then today, hubby told me there was one thing on my list that he would really like to do, and it’s something to do with the entire family. So who knows. Perhaps we’ll all go to this wonderful town within the next year or two:

Seattle

I visited there in September 2014 and would love to go back. So there you have it, one of the bullets on my bucket list. Do you have a bucket list? And regardless of your answer, why do/don’t you have a bucket list?

Kan det verkligen handla om mig?

Det händer att jag hör eller läser något som en annan själ säger eller skriver om mig.
En återkoppling. En reflektion. En betraktelse.

Ibland är det min make som ger mig små guldkorn, där han ser något – och det är han bra på – och berättar det för mig. Ofta blir jag paff. Har inte sett det själv. Inte tänkt det. Tar emot det, som ett guldkorn just, fint, glimmande, inte särdeles användbart egentligen, men likförbaskat himla trevligt att betrakta nu och då.

Ibland är det i något av alla de sammanhang jag befinner mig i som guldkornen dyker upp. Vissa av sammanhangen som för mig är så viktiga består av en handfull personer, andra består av många fler individer.

Efter Supercoach Academy fick vi t ex ut en typ av enkät där vi gav återkoppling av olika slag, inklusive en möjlighet att ge ett guldkorn till alla de andra. Just dessa guldkorn sammanställdes och skickades till oss efter avslutad kurs. Alltså, individuellt. Jag fick ta del av guldkorn riktade till mig och ingen annans så klart. När jag läste min återkoppling rördes jag till tårar stundtals. Av glädje, lycka, en känsla av stolthet för det som andra uppfattar om/av mig.

I min mastermind-kurs avslutar vi ibland med en runda, där vi i tur och ordning får uppskattning, reflektion, boost. Det känns extra bra i den gruppen, där jag vet att jag inte håller tillbaka. De får ta del av många delar av mig, sånt som jag inte delar med så många, saker jag upplever svåra av olika anledningar. Och den där rundan ger lite extra just därför. För jag upplever att jag blir sedd, till fullo. De ser mig som jag är i deras ögon. Och ger mig sin betraktelse. Ännu ett guldkorn. Att stoppa i min inre minnesbank.

BoldomaticPost_Ett-guldkorn-att-varsamt-laggIbland händer det som hände mig just, då jag läste ett längre stycke som skrivits om mig. Jag drar efter andan, förundras, och tänker paff:

Men, kan det där verkligen handla om Mig?

Känner du igen det?

 

Walk n Talk i vackra Stockholm

Idag har varit en dag i mötets tecken, och morgondagen blir detsamma. Idag har jag först haft mastermind-möte. Sen tog jag tåget till Stockholm, och på stationsplan möttes jag av Therese Mabon som jag mött på sociala media, pratat med vid något tillfälle, och idag träffade afk för första gången. Vilken underbar walk n talk vi fick i ett vårvackert Stockholm.

  

Varmaste tack för att du höll mig sällskap under en bensträckare. Känns som det var långt från enda gången vi ska ses, min nyvunna vän! Har väl knappt börjat skrapa på ytan på allt som finns att dryfta tillsammans? 

Efter promenaden var det dags för möte nummer tre, som jag lämnade med en bubbligt lycklig känsla i kroppen! Mer om det vad det lider, just i dagsläget känns det som ett embryo som behöver få växa till sig lite mer innan jag/vi berättar mer om det. Men Fröken Ann summerade kvällens möte väldigt väl på Facebook: 

Vilken spännande kväll! Ett möte, ett embryo, till ett modigt, kaxigt, viktigt, behjärtansvärt och möjligt projekt har börjat ta form. Härlig dynamik och otroliga möjligheter framåt.

Kunde inte sagt det bättre själv. Så in alles, tre fantastiskt fina möten idag för mig. Vem har du mött idag?

Växa i mitt ansvarstagande

Ansvar är ett ord som följt mig detta året. När jag satt och skrev i min journal härom morgonen stod helt plötsligt följande mening mitt på pappret:

Att växa i mitt ansvarstagande. 

Under merparten av mitt liv har jag mången gång tänkt och sagt något i stil med ”Detta är jag. Du får helt enkelt ta mig som jag är, för jag ändrar mig inte.”. Tänker det ytterst sällan nuförtiden, och säger det förhoppningsvis lika sällan, helt enkelt för att jag inte längre ser det som sant. Snarast har jag insett att jag ljugit för mig själv när jag fastnat i den där inställningen. För vaddå sådan ÄR jag? De saker jag tänkt så här om mig själv är inte mina fysiska attribut, för där håller jag med, det finns saker jag Är. Kvinna, mamma till två, 42 år gammal, en tvärhand hög med blåa ögon.

Det jag ljugit för mig själv om är att jag trott att mina handlingar, mina beteenden, mina olater om du så vill, är något lika beständigt och påtagligt som mina fysiska attribut. Och jag har insett att det stämmer inte.

För jag har ett val. Jag kan välja om jag vill vara snarstucken, snackig, ilsk, påstridig, frågvis, lat, generös, sarkastisk, sur, hjälpsam osv. Men för att jag ska kunna se valmöjligheten krävs medvetenhet. För i varje medveten stund väljer jag mitt agerande. Eller kan välja, åtminstone. Då har jag valet, om jag kliver ur det reflexmässiga agerandet. Och där finns det oändligt utrymme att växa i och genom mitt ansvarstagande.

I en medveten stund kanske jag väljer det jag vant mig vid att välja, den där handlingen som också hade blivit resultatet om jag ej varit medveten i stunden. Per automatik-reaktionen. Den är valbar den med, och det finns inget som säger att det inte kan gagna mig. Men att välja den medvetet skiljer sig, i mina ögon, från att reflexmässigt hamna i den.

Kanske väljer jag dess motsats, det som är mest ovant, som kanske till och med väcker ett visst obehag i mig. Ett obehag som kanhända endast finns där just för att det är ovant. Som att sätta på sig ett par nya skor, eller nya glasögon. Det känns inte bekant, och med min ökande medvetenhet, upplever jag det obekanta så mycket mer, än jag skulle om det vore mig bekant.

ansvarstagandeVad händer när vi väljer en annan väg än den vanliga?

Tystnad, om jag är van vid att vara den som fyller varje möjlig stund med ord.

Att prata, om jag är van vid att hålla tyst.

Närhet, om jag är van vid att dra mig undan.

Att dra mig undan, om jag är van vid att söka närhet.

Det gäller ju också att välja situationen. Om jag är rädd för att tala inför folk, men skulle vilja bli bättre på det, då skulle jag inte välja en fullsatt aula att öva på, utan kanske familjen, bästa vännen, eller kanske till och med solo framför spegeln ett par vändor.

Testa att se vad som händer i dig, när du väljer något annan än det som är ditt rutinmässiga val, om så bara för att se vad det väcker i dig. Kanske upptäcker du nya horisonter inom dig?

Dance through life

During a coaching session last week with my coach, she said:

Dance with whatever knocks at your door.

It’s a phrase someone had told her once, I believe, and it hit me hard. In a good way, I might add.

The way I see it, I don’t control what comes knocking on my door. Chance, fate, serendipity, accident, coincidence…. whatever you want to call it, I don’t have control over it. But I can chose to dance with it, whatever it is. That’s a choice I have. It might not be my preferred dance partner, it might not be the dance of my choice, but regardless of that, I can dance with it.

dance with whateverI get to dance.

That’s what I realized during that coaching session.
I get to dance. With whatever comes knocking at my door. And I love to dance. I really really love it, so thinking about life in this way, that I get to dance with whatever comes knocking on my door, makes me all tingly inside. I can dance through life!

Life doesn’t get much better than that, does it?

#pratamedvarandra

I förmiddags var jag här:

pratamedvarandra

#pratamedvarandra – med betoning på MED

 

Grafisk facilitering av dagens #pratamedvarandra i Malmö

Grafisk facilitering av dagens #pratamedvarandra i Malmö

Favoriten från den grafiska faciliteringen, som utfördes av RÄLS communication.

Favoriten från den grafiska faciliteringen, som utfördes av RÄLS communication.

På hemvägen stannade jag och plockade kirskål på ett av mina favoritplockställen, vid Ulricedahls Herrgård.

På hemvägen stannade jag och plockade kirskål på ett av mina favoritplockställen, vid Ulricedahls Herrgård.

En förmiddag.

Med gamla vänner – kramarna! – och nya bekantskaper – kramarna!

Möten som gick ut på att prata med varandra, lyssna, utgå från allas goda intention.

Insikten att jag, i mötet med mig själv sedan mitt liv vändes upp och ned för snart 16 år sedan, har förändrats enormt.

Tänk.
Att mötet med mig själv skulle dröja så.
Antar att jag inte var redo för det innan?

Day 90 + 1 – did you think I’d quit?

So, yesterday the Create the impossible-course ran it’s final and ninetieth day…. but surely no one actually believed I’d call it quits there, right? Oh no, I won’t quit, not until I have my sh*t together in all ways. I’ve had so much fun doing these 90 days, and I intend to keep having fun. In the physical house just two rooms remain, digitally I have more to do to come all the way, but I’ll get there. One day at a time.

Profilbild för Helena RothCleanse4expansion

Day 90 plus 1Day 90 + 1 of #cleanse4expansion – because seriously, you didn’t think I’d stop just because the Create the impossible-course ended, did you? I’m not done yet, so, #cleanse4expansion will continue. I might do it a bit differently, who knows. One thing I’ve already decided is to have wider borders on what I deem to be included in my project, like today when I’ve been working in the garden for hours, that will count as well. In a bikini top (and jeans, not just a bikini top, I promise) no less, because it’s been summer like outside today!

The day started off in a great way though, with a FB-message from a friend asking the price of the desk I posted about yesterday. And as it so happened, it was a perfect fit for them, they were moving today, had room for an office and the movers even came to…

Visa originalinlägg 237 fler ord

Mirror mirror on the wall

A few weeks ago I had lunch at a café I’d never visited before. Before leaving I stopped by the restroom and got totally perplex, but couldn’t really figure it out… until I washed my hands. Because what I saw then was NOT myself, which is what I’ve gotten used to seeing. Why? Well, simply because there’s always a mirror above the sink in a bathroom. But not here, here I just saw red checkered wallpaper.

mirrorIt’s an insignificant observation, because I had absolutely no problem washing my hands without having a mirror to stare at. (Otherwise I’d be getting really worried about myself!). But it made me realize something which I believe to be quite significant:

When something is so common to us it is just automatic, we stop noticing it.
Not until it disappears, do we notice the void. 

Which means that I go through a lot of life running in automatic mode. And that might absolutely have its merit, but sometimes I think it can turn quite dangerous to my ability to truly live life.

With each passing day, I experience a much greater awareness to the experience of life. An ever-growing consciousness that makes me see, feel, hear, smell, touch, taste and sense more of life.

That way to experience life is there for us all. All the time. Every day. Constantly available. The only requirement to this ordinary everyday miracle is being conscious to what goes on within and beyond you. Are you?