The gift of today

Upworthy continues to deliver. This time on the gift of today.

I haven’t come across Louie Schwarzenberg before, and am glad I did today. Watch this 10 minute video and rejoice in the gift of today:

I loved that clip. And lo and behold, it’s actually just 50% of the TED Talk Louie gave. Here’s the full version:

Do you take notice of the gift that today brings?

Lyft blicken

Trött efter en intensiv dag. Har möjligen en förkylning som knackar på – tänker hålla den stången, så jag ligger på sängen för att vila en stund innan kvällens aktiviteter drar igång.

Tänker på de stunder under dagen då jag tittat upp. Att släppa vägen med blicken och lyfta huvudet uppåt.
Har under årens lopp fått många överraskningar när jag tittat upp, tänker just nu på tillfällen då jag gått fysiska promenader. Alla fantastiska byggnader – som ofta ser helt annorlunda ut en våning ovanför gatunivå. Molnformationer. Ljuset från solen som faller på träd fulla av vissnande löv.

Men även när jag sitter vid datorn, ligger till sängs, läser tidningen osv. Ibland blir jag överraskad av de tankar som dyker upp när jag lyfter blicken.

20131115-160121.jpg
Har du testat att lyfta blicken någon gång?

Brasilianska tankevurpor

Maken, som väl vet att jag under två års tid, satt på ett uppdrag som testkoordinator för ett stort förpackningsföretag, och där arbetade mycket med Brasilien, sa imorse:

Jag tror du vill lyssna till det här.

Och så satte han på Lotten Collins utrikeskrönika från imorse.

Jag lyssnade.
Jag skrattade.
Jag kände igen mig.
Jag blev inte förvånad överhuvudtaget.
Jag skrattade lite till.
Jag tackade maken för tipset och sen skickade jag länken till mig själv i syfte att skriva detta blogginlägg.

Lyssna själv, vettja:
http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=1650&artikel=5703386

Brasilianska tankevurpor slår allt annat på jorden. Som tur är hade jag arbetat med Indien tidigare (och trodde då att jag stött på kungen av administrativt krångel), och hade tack vare det en hyfsat hög toleranströskel… men den förslog inte fullt ut. Så i mina ögon är Brasilien världsledande på administrativa tankevurpor, med Indien som god tvåa.

Det finns mycket lärande i att tvingas arbeta i en miljö med dylika tankevurpor dock – åtminstone om man tillåter sig att reflektera. Både kring vurporna i sig, och hur man skulle kunna göra för att slippa dem, men även i förhållande till mig själv. Mitt tålamod, t ex, prövades rejält under Indienprojektet. Till slut insåg jag att jag kunde stånga mig blodig, eller acceptera tingens natur. När jag valde det sistnämnda (fanns kollegor som istället lämnade projektet) öppnades en ny värld för mig, en värld av acceptans.

Hur förhåller du dig till brasilianska – eller andra – tankevurpor?

Inner peace

Being able to tap into the greater wisdom, that connects us all, can totally change your take on life. I’ve experienced it myself, and am so grateful to the gift that each day brings me. For me, the habit of reflecting have change my life around completely.

So, how come we are not, generally speaking, teaching our young how to do that, how to connect to the inner wisdom, and experience inner peace? And honestly, why are we not letting young children keep this knowledge, that they have innately from the get go. Somethings happens in the school system, and children loose touch with their inner wisdom.

There are many answers to why this is so, but I want to show you what can happen when we take action and introduce something as simple as meditation in schools. Watch for yourself:

So – what can you do, today, to bring about an opportunity to reflect and connect, enabling inner peace?

Nasse hittar en stol

Nasse hittar en stol är utan tvekan en av världens finaste barnböcker – som dessutom är världens bästa bok om divergent tänkande (dvs, utanför-boxentänkande, eller kreativt tänkande).

20131111-165842.jpgHar du inte läst den, så skaffa den! Det är verkligen en bok som alla borde läsa.

Jag hade turen att bonusbarnbarnet var på besök i helgen, och när vi fick en stund för oss själva frågade jag om hon ville att vi skulle läsa en bok. Jajamensan, svarade hon, så jag rotade fram Nasse, och sen kröp vi ner i sängen under filten och läste.

20131111-165857.jpgNasse visar, med sitt utforskande av stolen, på vikten av ett gemensamt språk. Hur viktigt det är att definiera saker och veta vad de är till för – annars blir det gallimatias av det.

Men dess motsats är också sann. Väcker Nasse tankar hos mig om att försöka se med nya ögon på saker och ting. Sånt som jag redan vet SKA användas på ett visst sätt, nog är det också en begränsning, som hindrar mig från att se ytterligare användningsområden för saken eller ordet i fråga. Nasse kommer ju på många olika sätt att använda stolen. Och hade han inte tidigt i sagan fått veta att man skulle sitta på den, hade han säkert hittat ännu mer flippade användningsområden, det är jag säker på.

Hur gör du för att förhålla dig öppen till din omvärld, så att du inte begränsar dig själv?

Om reflektion, del 3

Att reflektera.

Att få en stund att tänka över och landa i mina varför.

Att ta sig den tiden. Det bidrar till min livskvalitet.

Under höstlovet var jag i Kerala med familjen, och höll mig från sociala media i stor utsträckning. Men ibland föll lusten på och så skedde då jag läste ett tweet från #skolvåren:

20131107-213551.jpg20131107-213557.jpg20131107-213603.jpgAtt skapa denna vana att reflektera, från ung ålder, det vore en ofantlig vinst – för oss alla. Vi skulle se ett ökat välbefinnande, en ökad livskvalitet och mental hälsa. Men, vi vet alla att barn gör som vi gör och inte som vi säger. Hur kan vi lära barnen detta om vi inte aktivt själva utövar reflektion, såväl hemma som i skolan?

Reflekterar du?

Om reflektion, del 2

Att reflektera. 20131107-193130.jpg

Att få en stund att tänka efter och landa i mina varför.

Tar du dig tid till reflektion?

Tillräckligt ofta?

Tillräckligt länge?

Ser du värdet i det?

Kan du märka skillnad i ditt liv beroende på om du unnar dig själv tid för reflektion eller ej?

Jag gör det. Det gör enormt stor skillnad. Och jag är glad att jag äntligen lyckats hitta olika strukturer i vardagen som möjliggör detta. För jag märker själv att egentid ofta hamnar långt ner på prioriteringen.

Om du känner igen dig i det, så är det ett gott skäl att skaffa dig en coach.
Har flera coachklienter som säger så här:

Det är så skönt att gå en CoachWalk med dig, för det ger mig en möjlighet att reflektera. Och det tar jag mig sällan tid till själv.

För det är just det en coach möjliggör, en stund av reflektion för dig, där du dessutom får stöd att gå djupare än du vågar/kan göra själv.

Det stödet får jag av min coach. Var får du det?

Om reflektion, del 1

Att reflektera.

Det är det mest värdefulla jag kan göra, att ge mig själv en stund att fundera över, och landa i, mina varför. För mig är detta inte en vana jag fick med mig under min uppväxt. Det är inte heller något jag fick lära mig i skolan. Och inte har någon chef bistått mig till insikt om värdet av reflektion.

Nä, för egen del är detta en vana som kommit till mig under de senaste åren. Successivt började jag göra olika saker som gav reflektionstid:

  • läsa böcker som gav tankespjärn
  • skriva journal
  • följa bloggar som liksom böckerna gav tankespjärn
  • twittra och facebooka utifrån ett tydligt syfte att göra ett positivt avtryck

Och så utbildade jag mig till coach. Började coacha. Blev själv coachad, och utbildade mig ännu mer. Läste ännu mer. Då tog det fart på riktigt, mitt reflekterande. Jag lärde känna mig själv mer och mer.

Nu bloggar jag dagligen, och det är i sanning ett av mina främsta reflektionsverktyg. Jag vet sällan vad jag kommer att skriva om, och under resans gång när jag skriver, så tar jag mig tid att gå på upptäcksfärd bland upplevelser, tankar och känslor.

20131107-190434.jpgHur ofta tar du dig tiden till reflektion?

Vänskaper

Har du varit med om att du har en god vän som spelar ofantligt stor roll i ditt liv, under en period, kort eller lång, och sen, helt plötsligt så tar det slut. Ibland blir det soppatorsk, vänskapen dör i ett enda slag, efter att ha hackat, spottat och fräst ett par meter. Ibland sker det mer som en pyspunka på cykeln, det blir tyngre och tyngre, och till slut kör du på så lite luft att det är som att cykla i kvicksand.

Och så ett tu tre står du där och personen som du trodde skulle spela ofantligt stor roll i ditt liv för alltid, befinner sig helt plötsligt ute i periferin. Eller kanske helt ur sikte.

Men däri ligger gåvan: människor kommer in i våra liv för att lära oss något, och när lärdomen är gjord behöver vi släppa och gå vidare. Ibland går det snabbt, ibland kanske det tar en eller flera livstider. Men när det är dags att släppa ska man släppa & gå vidare, i visshet att det som skulle bli, blev. Eller som Olle Strömbeck sa om #pedagogiskpub i Lund – bryt & byt – dvs, bryt upp och byt partner!

Har varit med om detta flera gånger 20131023-233749.jpgoch just i bryt-ögonblicket kan det kännas väldigt underligt. Lite vemodigt, sorgligt till och med. Men med lite perspektiv kan jag ofta med glädje se tillbaka på lärdomarna och insikterna som vänskapen givit mig, samtidigt som jag kan se hur det gagnat mig att byta! Jag håller med 20131023-231121.jpgNora i tweeten, med det undantaget att jag inte ser det som att relationer misslyckas, utan snarast som att lärdomen är uppsnappad, och det är dags att gå vidare, att säga Ciao, som ju betyder både hej och hej då. Ett hej då till något eller någon, möjliggör ett hej till någon eller något annat!

Har du förmågan att se tillbaka på det som var en gång, med kärlek och ömhet?