Seven

Trillade över ett tweet för ett tag sedan, någon som twittrade ut att de klarat av dagens sjua. Blev lite nyfiken, kollade in appen som tweetet länkade till och laddade ner den. Bestämde mig för att testa. Appen SEVEN är en motionsapp, eller vad man ska kalla det, som kort går ut på att man hoppar på en utmaning att göra (minst) 7 minuters gymnastiserande per dag under sju månader. Tänkte att det där var något för mig, eftersom jag föll tillbaka i ett icke-rörelsemönster efter Inas WODar.

Sagt och gjort, jag började sprida att jag ville hoppa på utmaningen och att jag gärna ville ha sällskap. Så nu är vi ett gäng som kör Seven, och det verkar som det sprider sig i vänskapskretsen också. Det är gott eftersom vi då blir flera som kan hjälpa varandra med pepp och stöd.

För mig passar detta som hand i handske, för är det något jag undviker så är det att gå på pass på gym. Det händer någon enstaka gång, men rent generellt tycker jag det är trist, blir för inrutat och tar för mycket tid när det väl är dags. Men att istället börja varje dag med ett sju-minuters-pass som ger en snabb genomkörare av kroppen, det är helt rätt för mig. Det finns ett grundprogram i appen som man kan börja med, om man inte vill köpa loss de övriga varianterna som finns. De låses annars upp efter två månaders dagliga sjuor. Jag kan också bygga egna program utav de övningar som ingår i appen, vilket jag tänkte testa vad det lider.

SEVEN

Att jag nu gör en sjua om dagen, vilket ger lite övning för mage, rygg, arm, ben, tillsammans med alla de coachwalks jag går, plus cyklandet, gör att jag känner att jag rör på mig hyfsat bra för tillfället. Och jag märker ju hur mycket bättre min kropp mår av det, så där har jag motivation nog att fortsätta. Plus att jag lovat mig själv och de jag utmanade att köra en sjua om dagen i sju månader. Så nu kan jag ju inte banga. Och för den delen har jag redan kört i över 40 dagar redan, så jag är en bra bit på väg till månad två.

Det jag verkligen önskar göra är att jag bara fortsätter köra när de sju månaderna är slut. Och jag vet att det enda som är i vägen för mig är mig själv, så jag tänkte försöka se till att jag snarast hjälper än stjälper mig att fortsätta köra en sjua om dagen!

Om du skulle sätta samman ett pass bestående av 12 stycken trettio-sekunders-delar, hur skulle det se ut då?

13 thoughts on “Seven

  1. Ping: #blogg100 – När förståelsen förändrar oss. | HERO – the coach

  2. Ping: Att avge ett löfte – till mig | HERO – the coach

  3. Ping: Daily habits | HERO – the coach

  4. Ping: It all adds up! | HERO – the coach

  5. Ping: 10 saker jag hatar | HERO – the coach

Kommentera här/Please comment here

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s